体調管理

こんにちは、スタッフの池田です。

 

今日は体調管理について。

日常生活の一部を変えることで、体調が劇的に

良くなる場合があります。

 

ARでは特に重い風邪などは流行っていないようですが、

やはり睡眠時間が短くなるなど体に負荷がかかると

体調を崩しがちです。

 

そうならないために、普段から体のことも気にかけてあげましょう。

私の最近の新発見はお風呂です。

今までシャワー程度でさっと済ませていましたが、

先日お風呂に入ってから寝たところ、睡眠の質がよくなったのか

抜群の目覚めでした。

今までは大した違いはないだろうと思っていましたが、

お風呂に入るのも先人の知恵なのかもしれません。

 

あとよく言われるのが朝食。

朝一のエネルギーは体を起こすのに最適なようです。

朝は脳のために糖分を、

筋トレ中は朝からたんぱく質を、

朝の食物繊維でお通じをよく、

なんていろんなところで言っていることをまとめると

「朝飯ちゃんと食え」

ってことなのかと思います。笑

 

受験期は限られた時間で目標に向かって

一心不乱に努力する時期、

意外とその他のことは疎かになりがちです。

ぜひ体調も気遣って、効率よい勉強をしてみてください。

学習は掛け算

効率×努力です。

 

では最後にお知らせを。

今月の空き状況です

小山校の木曜の新たにスタートしたプレ中Jrコースはお陰様で定員となりましたので、満席となります。

2017.11月_座席状況

| その他 | 08:54 | comments(0) | trackbacks(0) |

新しい分野の学習

簿記の初級

 

 

こんにちはARのつかはらあやこです。

 

普段は生徒に英語を『指導』する立場にありますが、

今回会社の会計に詳しくなるという名目で全く素養のない

『簿記』の初級検定に向けて勉強しました。

 

全く素養のないものを学習すると自分の学習の『癖』が

本当によく見えてきます。

 

この簿記初級簿記検定の入門で4時間で合格といった本もあるくらい

簿記としては入門の資格です。

 

簿記の概要、仕訳、表問題と大きく3つの分野から問題が構成されていて

100点満点で70点以上で合格です。

 

 

わたしの学習の癖はまずは一通り止まらずにやってみて大枠を理解します。

そのあと問題を解きながら細部の理解を固めていくというプロセスととるのですが、

この細部の理解のプロセスが甘々なのです(笑)

これくらいの理解でいいだろーとやりこみをしないのです。

 

なので、1回目は65点。しかも2回目も62点。

 

流石にこれじゃまずいと最後は問題を3回くらいやりこんで78点で何とか合格

本当に自分のバカぶりを紹介するようで恥ずかしいのですが…

 

 

英語学習に関してはいろいろノウハウはありますが、素養のない分野の学習も自分を知る(甘さを知る)よい機会となりました。

 

 

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空席情報

 

≪小山校≫

プレ中 空きあり 空きあり 空きあり × × ×
中学部 満員 空きあり 空きあり 満員 空きあり ×
高校部 残りわずか 満員 残りわずか 残りわずか 満員 ×

 

≪宇都宮校≫

プレ中Jr. × 空きあり × × × ×
プレ中 空きあり × 空きあり × ×

空きあり

(経験者向け)

中学部 残りわずか ×

18時〜満員

19時半〜空きあり

× × 満員
高校部 × 空きあり × 空きあり × 残りわずか

 

 

 

| その他 | 15:35 | comments(0) | trackbacks(0) |

受験期のダイエット

こんにちは、スタッフの池田です。

高3生の皆さんの大きな悩みと言ったら

もちろん進路関係ですが、

よく聞く小さな悩みが体重のコントロール

だったりします。笑

 

かくいう私も高3で記録した体重はその後8年近く

破られることはありませんでした。

(大人になり豚骨ラーメンやホルモン焼の味を

覚えたにもかかわらずです!)

 

そんな悩みを持つ高校生に2つのアドバイスです。

1つ目は電車通をしている人、距離が近めなら

自転車に切り替えてみましょう。日々の生活に

運動を取り入れることが継続の秘訣です。

通学時間を暗記の時間に使えなくなってしまうのが

デメリットではありますが…

(昔は単語帳のCDを聞く時間にあてられましたが、

最近の自転車ルールは厳しくなってきていますからね…)

 

そして2つ目。こちらの方が大切です。

太ってしまいましょう。解決になっていない気もしますが、

高3の時期は脳をフルに使いますから栄養不足は避けたいところ。

ダイエットは受験が終わってからでも遅くはありません!

むしろ基礎代謝が高くて健康なうちに

食べたいものを食べておくことも大切です。

と、おなか周りが成長して食べたいものが食べられなくなりそうな

池田は思います。笑 

 

それでは最後にお知らせです。

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空席情報

 

≪小山校≫

プレ中 空きあり 空きあり 空きあり × × ×
中学部 満員 空きあり 空きあり 満員 空きあり ×
高校部 残りわずか 満員 残りわずか 残りわずか 満員 ×

 

≪宇都宮校≫

プレ中Jr. × 空きあり × × × ×
プレ中 空きあり × 空きあり × ×

空きあり

(経験者向け)

中学部 残りわずか ×

18時〜満員

19時半〜空きあり

× × 満員
高校部 × 空きあり × 空きあり × 空きあり

 

| その他 | 10:35 | comments(0) | trackbacks(0) |

新年度になりましたね!

こんにちは。ARスタッフの石川です。

4月になり、新年度になりましたね!

生徒の皆さんも、学年が上がり、顔つきが変わってきたように思います。

 

先日、AR小山校の近くにある城山公園に友人と花見に行ってきました。

 

やっぱり春は桜ですよね。といいつつ、私たちは「花より団子」でした(笑)

 

それはさておき、昨日のyahooニュースで面白い記事を見つけました。

『神戸の中1、なんとTOEIC980点! 海外生活はゼロ』

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170410-00000002-kobenext-l28

 

英語とのふれあいが、この女の子は普段からかなり多めですが、やはり多読多聴というのは、とても効果的だということが分かります。特に「語を推測する力」というのが、各段につくように思います。

 

現在はAmazonなど、インターネットショッピングも普及して、だいぶ洋書を手に入れやすくなってきました。

ですが、私は直接手に取って、本を選ぶことのほうが好きです。

新宿の紀伊国屋書店の洋書コーナーに行くと、いつも2〜3時間があっという間に過ぎてしまいます。。。

 

新年度になり、環境が変わりバタバタしている方が多いと思いますが、時には本を手に取って、リラックスすることも大切ですね。

| その他 | 15:17 | comments(0) | trackbacks(0) |

モチベーションの保ち方(続き)

こんにちは、スタッフの池田です。

前回ペンを使い切る話をしましたが、

皆さんはお気に入りのペンがありますでしょうか。

私はしばらくゼブラクリップが好きでしたが、

最近ジェットストリームに乗り換えました。

 

しかし、ゼブラクリップの透明なボディ、

クリップの形も好きだし、何より

本体に色々な色があってキレイ…

などゼブラの良さも生かせないかと

考えていました。

そうしたらあることに気づきました。

 

なんとこのペン、

 

中身が交換可能なのです。

(メーカーも違うペンなのに!)

ということでゼブラの本体に

ジェットストリームを入れて使います!

 

皆さんもオリジナルの書きやすい組み合わせを

見つけてみると楽しいかもしれません。

 

最後にお知らせです。

 

春期講習のお知らせ  (3月21日から4月4日)

 

小山校

中学生 3回コース 12,000円(税込み)

高校生 3回コース 17,000円(税込み)

0285-24-5583 AR小山校

 

宇都宮校

中学生 3回コース 13,000円(税込み)

高校生 3回コース 18,000円(税込み)

028-678-2782 AR宇都宮校

 

 

 

 

 

 

| その他 | 17:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

モチベーションの保ち方

こんにちは、スタッフの池田です。

 

高3生から私大の合否が聞こえてくる

季節になりました。

今年もGMARCHの合格者も

出てくれてうれしい限りです。

 

生徒さんが口をそろえて言うのは

「伸びない時期もあったけど、

ある時突然できるようになった」

ということ。

 

結果が出なくても続ける時期を

乗り越えて、合格をつかんでいるようです。

 

問題はそのつらい時期にどうモチベーションを

保っていくかということ。

 

勉強時間の記録をつけたり

目標の時間を勉強できたら自分にご褒美を

あげたり…好きな勉強場所をいくつか決めて

ローテーションしている生徒さんもいるようです。

 

私は何度かブログにも書いているかもしれませんが

気に入った筆記具を使い切ることを楽しみに

日々の添削・コメント書きにいそしんでいます。

こちらは社会人になってから使い切った

ペンたち…記念にとってあります。笑

 

厳密にいうと、新しい筆記具をおろすことが

楽しみなのですが、前のものを使い切らないと

そのペンに申し訳ない…という気持ちのもと、

半ば恐れをなして今のペンを使い続けています。笑

 

時々100円もしないペンをひたすら使い、

替え芯を入れているときなどは

「そこまで使い込む人を初めて見た」

「替え芯なんて買ったことない」

「筆記具にこだわる割には字が下手」

など、言われてしまいますが…笑

一度やってみると達成感もなかなかのもの。

 

ちなみに学生時代は鉛筆を小さくなるまで使い込みました。

シャーペンは18歳にして卒業しています。笑

 

どんな方法であれ、楽しく目標をもって日々を過ごせれば

やったもん勝ちだと思っています!

 

皆さんもぜひ自分を奮い立たせる方法を

見つけてみてください。

 

最後にお知らせです。

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宇都宮校プレ中春期講習

日時:3/28(火)、29(水)、30(木)の三日間

   16:00〜17:30(一時間半)

対象:小学3〜5年生(新年度4〜6年生)

内容:英語未経験者の生徒さんに

   アルファベットの音読みと

   書き方を導入するコースです。

   4月からルールを学習するための

   下準備をいたします。

料金:9,000円

 

ご興味のある方は下記まで。

アカデミック・ロードAR宇都宮校

028-678-2782

ar2000english.u@gmail.com

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空席情報

 

≪小山校≫

プレ中 残りわずか 空きあり 空きあり 空きあり 満員 ×
中学部 空きあり 空きあり 空きあり 満員 残りわずか ×
高校部 空きあり × 満員 残りわずか 空きあり 残りわずか

 

≪宇都宮校≫

プレ中Jr. × 空きあり × × × ×
プレ中 空きあり × スペシャル空きあり × × 空きあり
中学部 残りわずか × 残りわずか × × 空きあり
高校部 × 空きあり × 空きあり × 空きあり

 

 

 

 

 

 

| その他 | 13:15 | comments(0) | trackbacks(0) |

風邪の対処法

こんにちは、スタッフの池田です。

 

風邪をひきやすい季節になってきました。今年は11月からインフルエンザが

流行っている学校もあるようです。

 

私も不覚にも風邪をひいてしまい、のどの痛みと戦っております。

さて、みなさんは風邪をひいたら「こうして治す!」という

方法はありますでしょうか。私はあります。

もちろん薬を飲むなどはするとして

(ちなみに私はひき始め何日かは葛根湯、

その後は風邪の症状緩和をするものと決めています。笑)

それ以外にも「好きなものを食べる」「早く寝る」の二つを

必ず実践するようにしています。

 

多くの場合、私は普段自分に禁止している和菓子、特に大福を

2〜3個食べ、早く寝ることになります。笑

 

自分で非日常感を演出することで前向きな気持ちで風邪と

戦うことができるのです。

 

 

「病は気から」とも言いますし、気持ちが大切です!

みなさんもぜひ自分なりの治し方を確立して

風邪に備えましょう。もちろん風邪をひかない

越したことはないのですが…笑

 

最後にお知らせです。

 

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高校部

日時 : 12月25日(日)〜1月7日(土)(12月30日〜1月3日を除く)

上記の中から希望(予約が既にいっぱいの場合は別の日となります)の日を選びます。

時間 : 午後6時〜午後10時(土曜日曜は 午後4時半〜午後8時半)の自由受講予約制

指導内容: レベルやニーズに合わせた文法、長文、音読,多読指導を個別に丁寧に行います。
 

 

中学部

時間 : 午後6時00分〜午後8時半 または 午後7時半〜午後10時

指導内容: レベルに合わせた多読指導、中学文法、音読、ライティング指導を個別に丁寧に行います。

 

 

2016冬期講習(小山校)こちらをご覧ください

201冬期講習(宇都宮校)こちらをご覧ください

 

また、高校生の推薦の合格により空き状況も変わりお席の確保が難しかった小山校の高校部でも今ならお入りいただく

ことが可能です。お気軽にお問合せくださいね。

 

空席情報

 

≪小山校≫

プレ中 残りわずか 空きあり 空きあり 空きあり 満員 ×
中学部 空きあり 空きあり 空きあり 満員 残りわずか ×
高校部 空きあり × 満員 残りわずか 空きあり 残りわずか

 

≪宇都宮校≫

プレ中Jr. × 空きあり × × × ×
プレ中 空きあり × 空きあり × × 空きあり
中学部 残りわずか × 空きあり × × 空きあり
高校部 × 空きあり × 空きあり × 空きあり

 

 

| その他 | 12:50 | comments(0) | trackbacks(0) |

東図書館での英語絵本読み聞かせ方講座(中級編)

10/29(土)宇都宮市東図書館で

英語絵本読み聞かせ方講座(中級編)を行ってまいりました。

 

今回はフォニックスのルールをざっと紹介して

ウォームアップに音読した後、絵本の絵から

どんな質問をお子さんに投げかければいいか、

実演とワークショップを行いました。

 

結構英語が堪能なお母さま方が多く、

様々なアイディアを聞かせていただき

スタッフも楽しく過ごさせていただきました。

 

| その他 | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

Goodbye Summer!

Hello, everyone. This is Wataru.

宇都宮校・小山校の皆さん、いかがお過ごしですか?

 

Summer's over, and a lot of students are back to school.

Because of the typhoon, so many schools are closed.

So it's like you got extra day off.

Hope you're doing alright.

夏休みも終わり、学校生活が再開した生徒達もたくさんいます。

台風の影響もあり、多くの学校が休校のようですので、

おまけでもう1日休みになったって生徒も多いでしょうね。

健やかに過ごしていることを願っています。

 

So, how was your summer vacation?

Did you go somewhere?

Did you see your relatives?

And did you finish your homework in time?

さて、夏休みいかがお過ごしでしたか?

どこかに出かけましたか?

親戚一同で集いましたか?

そして夏休みの宿題は夏休み中に終わりましたか?

 

I can't say much about homework, really.

Every year I'd write my whole diary on the last day.

"Today I did nothing. Tomorrow I shall do my best."

"I went to my grandparents' house. Didn't study. I will tomorrow."

I basically wrote things like that, and for the last day I wrote,

"I couldn't do anything right. Next year I'll be different."

I probably wrote these every year.

宿題についてはあまり真面目ではなかった僕です。

毎年、最終日に一気に日記を書いていました。

「今日は何もしなかった。明日こそは頑張る」

「祖父母の家に行った。勉強をしなかったので、明日こそ勉強する」

といった内容を毎日書き、最終日には、

「今年は[今年も]しっかりできなかった。来年こそは頑張る」

おそらく毎年同じ内容を書いていたかなー、と。

 

To the students at AR, don't do this.

ARの皆さんは、真似しないように。

 


 

空席情報

 

≪小山校≫

プレ中 空きあり 空きあり 空きあり 空きあり 空きあり ×
中学部 空きあり 残りわずか 空きあり 満員 残りわずか ×
高校部 残りわずか × 残りわずか 満員 満員 空きあり

 

≪宇都宮校≫

プレ中Jr. × 空きあり × × × ×
プレ中 空きあり × 空きあり × × 空きあり
中学部 空きあり × 空きあり × × 空きあり
高校部 × 空きあり × 空きあり × 残りわずか
| その他 | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

眠い時には…

こんにちは、スタッフの池田です。

 

中高3年生の皆さんは受験勉強真っ只中かと思います。

集中して勉強していると脳も疲れて眠くなってきますよね。

そんなときの裏技です。

 

「10分間タイマーをつけて、机に突っ伏して寝る」

 

10分と机に突っ伏すのがポイントです。

脳を休ませつつ、しかし本格的な眠りに入らないためには

短く、かつ横にならないことが効きます。

ぜひお試しあれ。

 

ただ、これをやっていれば睡眠時間を削ってもいい

ということではありません。

 

記憶は睡眠を通して定着するとも言われています。

記憶したい学習は夜寝る前がいいそうです。(単語学習など)

徹夜で学習などはくれぐれもしないように。

 

皆さんも目標に向かって、残りの夏休みを

集中して過ごしていきましょう!

| その他 | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

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